Iogurte para a sua saúde!

Existem  mil e uma receitas para consumir o iogurte: natural, batido com frutas, nos molhos de salada... Uma infinidade de opções magras e saudáveis! Para você se animar e investir no ingrediente, preparamos uma pequena lista dos benefícios que ele traz à sua saúde. Anote aí e não o deixe faltar na sua geladeira.

·         Fornece proteínas, ferro, zinco, vitaminas A e B;

·         É rico em cálcio, ótimo para os ossos;

·         Contribui para a oxigenação das células e a saúde;

·         Protege a visão, unhas e cabelos;

·         Facilita a digestão.

Para conseguir bons resultados com o alimento. Aposte em um pote (pode ser industrializado), no sabor natural ou frutas, de 200g por dia.

Depois de investir nessa delícia, conte pra gente os resultados. Queremos saber!

Até próxima.

Escrito por redação VivaSaúde às 14h52
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Faça o teste e descubra se você pode ter Osteoporose

Ingerir três copos (200 ml) de leite por dia é a melhor forma de combater a osteoporose, uma doença que afeta, principalmente as mulheres após a menopausa e é caracterizada por uma fragilidade nos ossos. A afirmação é da nutricionista Maria Luiza Ctenas, da C2 Consultoria Nutricional, que completa: “o problema é que estudos diversos apontam para uma deficiência assustadora na ingestão de cálcio na dieta alimentar da população brasileira”.

Para saber se você está com falta deste mineral no organismo, acesse o site Beba Leite (www.bebaleite.com.br) e faça um teste rápido para avaliar, segundo seus hábitos e estilo de vida, as possibilidades reais de desenvolver osteoporose. Mas atenção: é importante lembrar, que esse teste não é o diagnóstico da doença. Para informações mais detalhadas procure um médico reumatologista.

Escrito por redação VivaSaúde às 13h33
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Vacinação de idosos é prorrogada até 15 de maio

A campanha atingiu até o momento 61,7% dos idosos em todo país. Como este número é muito baixo em relação à meta estabelecida, que foi de 80% da população com mais de 60 anos, o Ministério da Saúde decidiu estender a vacinação até 15 de maio.

O objetivo dessa mobilização é diminuir o número de mortes e internações que são originadas pela influenza.

Se você conhece alguém com mais de 60 anos que não foi vacinado contra a gripe, ajude a divulgar!

Escrito por redação VivaSaúde às 12h35
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